MIPT - Massör

Internationell personlig tränare

- Jag erbjuder olika massagebehandlingar och anpassar behandlingen efter dina behov. Under alla mina massagebehandlingar använder jag mig av eteriska oljor som har en läkande effekt för kroppen.

-Personlig träning med skräddarsytt träningsprogram efter dina mål och dina förutsättningar.

-Olika kostupplägg 

-Kroppsscanning

Jag är bla utbildad undersköterska, livsstilsrådgivare, kostrådgivare, hälsoinspiratör, personlig tränare, diplomerad massör genom svenska hölsoteamet , certifierad massör och jag älskar mitt jobb. 

BOKA
MASSAGE
Boka

Massage

Under hela 2017 går jag utbildning hos svenska hälsoteamet och vidareutbildar mig till medicinsk massage terapeut och certifierad massör. 

 Klassisk massage

90 min 600.-

60 min 450:-

45 min 400.-

30 min 300:-

 

Energimassage + klassisk massage

60 min 450 .-

Aromaterapi Raindrop

60 min 500 .-

Hotstonemassage

60 min 450:-

Varmt välkomna!

 

Personlig träning

-Du får varje månad ett individuellt anpassat träningsprogram efter dina mål och dina förutsättningar. Du kan välja mellan hemmaträning eller träning på gym.

-Alla övningar i ditt träningsprogram innefattar videoinstruktioner och instruktioner hur övningen ska utföras. 

-Du når mig via mail under alla veckans dagar och jag finns tillhands för dig för att ge dig hjälp och rådgivning och för att säkerställa att du får ut så mycket som möjligt av din tid hos mig.

-Om du känner att något i ditt program inte fungerar, så är det bara att höra av dig så görs en snabb justering så att du känner att just ditt träningsupplägg passar just dig.

Kost

-Högproteinkost för minskad fettprocent och bibehållen muskelmassa. Här får du förslag på  ett 40-tal av de bästa protein- kolhydrats, fett och fruktkällorna. Du snickrar sedan baserat på mängden som du ska äta (står exakt i ditt upplägg) enkelt ihop dina egna måltider efter listan.(Innehåller inga recept)

-Olika kickstartmenyer. Gå ner i vikt med LCHF, GI, Paleo, 5:2 metoden, eller genom att räkna kalorier. Du väljer själv vilken kost du vill äta och som passar för dig och dina mål. Du får sedan en individuellt anpassad meny speciellt framtagen av mig för att du ska lyckas med dina uppsatta mål.

-Kickstarterna innehåller färdiga menyer med näringsberäknade recept varje vecka. Du får tillgång till fina verktyg så att du bland annat enkelt kan se hur energifördelning och näring i procent ser ut efter rekommenderat intag. Du kan följa din utveckling i enkla diaggram.Föra kost och motionsdagbok. Får tillgång till en jättestor receptsamling och mycket mera. 

 

 Personlig träning + högproteinkost 400:- 

- Personligt besök med bla konsulation, tester och kroppsscanning

- 30 Dagars träningsprogram
- Välj mellan gym eller hemmaträning
- Individuellt anpassat, efter dina mål och dina förutsättningar
- Motivationsmail-Regelbunden uppföljning

-Individuellt uträknad högproteinkost efter dina mål och förutsättningar

 

Kickstart kost och träning 400.-

Personligt besök med bla konsulation, tester och kroppsscanning

- 4 veckor intensivprogram kost
- Välj mellan LCHF, Paleo, 5:2, högproteinkost eller GI-metoden
-Välj mellan hemmaträning eller träning på gym, träning för nybörjare eller mer erfarna.

-Tillgång till ett riktigt bra verktyg där du bla kan föra kost och motionsdagbok, registrera din vikt och dina mått som du sedan enkelt följer upp i enkla diagram, du får tillgång till en stor receptsamling och mycket mera
-Motivationsmail och träningsvideos m.m

 

Jag erbjuder ett nära samarbete med alla mina kunder!

Hitta balansen med hjälp av enkla verktyg

Som medlem får du en användare, där du enkelt kan logga in med din mobiltelefon, surfplatta eller data. Här kan du bland annat registrera dina måltider och din träning och se olika diagram som visar din energiförbrukning, ditt energiintag och intag av fett, kolhydrater och protein. Här kan du som klient även registrera din vikt, olika mått så du enkelt kan följa din utveckling med hjälp av olika diagram. 

Gör som många andra skaffa dig en personlig tränare!

Nya program varje månad

-För att säkerställa att du hela tiden utvecklas så följer jag hela tiden din utveckling och ser över både ditt kost och träningsschema för att vi ska nå ditt uppsatta mål.

-Jag skapar ditt nya kost och träningsschema baserat på din utveckling under den senaste månaden och på  de konversationer som vi har haft .

-Din utveckling läses av genom de uppföljningar som vi har haft tillsammans.

-Denna metod säkerställer att du inte avstannar  och att vi tillsammans jobbar mot ditt uppsatta mål

Passa på att göra en förändring som du aldrig kommer att ångra, kontakta mig idag!

-Jag kan rekommendera Maria och MIPT. Skräddarsytt kost och träningsprogram, pepp varje dag och lyhörd för frågor och funderingar. Har du någon gång funderat så ta chansen och testa nu!

- MIPTs koncept är en riktigt bra hjälp om man vill få en livsstilsförändring och få kost och träningsschema utifrån mina egna mål och även peppning och råd av Maria, förenklar det som är svårt att klara på egen hand. Jag är glad att jag tog chansen att vara med och kan redan efter ett par veckors deltagande konstatera att jag är såååå mycket piggare.

-Jag kan varmt rekommendera MIPT Maria, hon är superduktig. Jag valde LCHF meny för att gå ner i vikt samt träningsprogram efter mina behov. Började hos Maria 10 augusti och har efter knappt 4 veckor gått ner 8 kg. Det går om man vill och har peppet ifrån Maria.

-Nu har jag varit med hos dig Maria i två månader och det har varit fantastiskt :)
I backspegeln tror jag att jag var på väg in i en depression pga att jag inte orkade något, hade ont i kroppen och inte orkade sköta min mat för att få till mina socker värden :(
Just då såg jag en kompis tips på FB och läste, skickade dig ett mail och hakade på :)
Idag har jag fått till min diabetes och rättat till värdena, sänkt mitt Hba1c från i våras 78 till 55 vid senaste besöket och det genom LCHF och bra motion.
Har mindre ont i kroppen genom regelbundna gym övningar och gått ner drygt 5 kg. Det går inte fort men jag drog ner insulinet lite för fort och blev mer hungrig då värdena svajjade. men det är på väg att bli bättre och jag kommer att gå ner mer, sakta men säkert :)
Du har varit fantastisk med pepp, stöd och råd. Sköna massager som jag kommer att boka fler av :) Säger som ----......återkommer OM latmasken angriper :)
Tusen tack <3

-Jag har hittat motivationen till att komma igång med en mer varierad träning och delvis lagt om min kost, men framförallt hittat en struktur för att planera mat och träning på ett bättre sätt. Personlig coaching, pepp och dagliga utmaningar. Det är ju så coolt att kunna säga att man har en egen PT!

-Så var min kickstart på fyra veckor över, och dem gick i ett nafs. Jag hade inget speciellt mål egentligen, utan ville mest bara ha en spark åt rätt håll. Och det fick jag. Har gått ner 5 kg samt tappat 11 cm i midjemått, så visst är jag nöjd. Tack Maria för fina recept samt bra övningar.

 

-Jag kan varmt rekommendera Maria hon gör det där lilla extra man trodde att man inte orkade =)
Välkommen!

Välkommen!

MIPT är ansluten till kroppsterapeuterna yrkesförbund och innehar patient och ansvarsförsäkring.

Vittjärvsvägen 17, Boden
E-post:
Webb: www.mipt-fitness.se